减肥应该选择乌龙茶还是普洱茶？

当然，喝茶也可以起到辅助作用。乌龙茶和普洱茶都有很好的减肥效果。一直在喝铁观音茶(属于乌龙茶)。我也想减肥吗？感觉比较有效，但是只有坚持喝好茶，才能喝出健康。“teacl”茶属于原茶，我一直在那里点。茶叶是有保障的。顺便推荐一下，喝茶有十大禁忌:

喝茶的十大禁忌

一是避免空腹喝茶。喝茶会凉到脾胃，相当于“引狼入室”。中国自古就有“不喝空心茶”的说法。]

第二，忌喝热茶。太热的茶对人的喉咙、食道和胃都有很大的刺激。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。根据国外的研究，经常喝温度超过62摄氏度的茶的人更容易损坏胃壁并患胃病。喝茶的温度应该在56摄氏度以下。8@

三不喝冷茶温茶，热茶能使人思路清晰，耳聪目明；凉茶有寒凝痰聚的副作用。]lVi

四忌浓茶浓茶含有咖啡因、茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。硬件{T

五忌冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、脂类、芳香物质等可被自动氧化，不仅茶汤颜色深、口感差、香味低，而且失去了其品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C、维生素P和氨基酸因氧化而减少，茶汤的营养价值也大大降低。同时，由于茶汤搁置时间过长，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和放线菌)数量较多，非常不卫生。8 | " & amp

六忌冲泡次数太多。一般冲泡3-4次就基本没有茶汁了。据相关检测，第一次茶汤的含水量为50%，第二次茶汤的含水量为30%，第三次茶汤的含水量为10%，第四次茶汤的含水量仅为1-3%。反复冲泡会使茶叶中的一些有害成分也被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往在最后被浸泡。

七忌饭前喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。

八忌:饭后立即喝茶含有鞣酸，可与食物中的蛋白质和铁发生凝固，影响人体对蛋白质和铁的消化吸收。NsZ4d_

九不用茶吃药。茶叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以俗话说:“茶水解药。”

十不喝隔夜茶。由于隔夜茶时间长，维生素已经流失，茶中的蛋白质和糖分会成为细菌和霉菌繁殖的养料。当然，一成不变的隔夜茶还是有其医疗作用的。比如隔夜茶富含酸和氟化物，可以防止毛细血管出血；如果患有口腔炎、舌痛、温疹、牙龈出血、皮肤出血、生疮脓肿，可用隔夜茶治疗；眼睛发红或经常流泪，每天多次用隔夜茶洗眼能起到奇效；每天早上刷牙前后或饭后，漱口几口隔夜茶，不仅可以口气清新，还可以坚固牙齿，等等。