我是个胖子，168CM 160 kg，我会难过。平时吃的不多，但是还是胖，肉很结实。怎样才能减肥，怎样才能穿衣？

兄弟深有同感！我体重170，165斤，最近瘦了一点。个人感觉不能完全靠运动，因为如果大量运动，很容易变成肌肉，到时候就定型了，瘦不下来。我的方法是:我只能吃素两个星期，吃所有的蔬菜和水果，实在饿了，就吃水果。