感觉有些明星不胖，是怎么做到的？

欧阳娜娜是新一代的才女，更不用说她在大提琴方面的造诣了。在演唱会《极限挑战》中与LAY的合作真的超级好，被网友誉为《倾城之恋》的组合，非常抢眼。之前有个“哪个女生不想活成欧阳娜娜”的热搜，可见她的优秀程度取决于她的颜值和身材。

作为一个女生，自然很在意自己的体重，更何况是当红新生代的花旦，一直保持身材。大多数人认为欧阳娜娜天生就瘦，但事实并非如此。欧阳娜娜通过自己的努力保持身材。娜娜在节目中大方分享了自己的懒人饮食，并坦言自己最成功的时候从112斤瘦到了87斤。

在减肥期间，欧阳娜娜分享了他将坚持三个习惯。第一，他三餐不吃白米饭，而是吃西兰花，西兰花热量低，淀粉少，富含维生素C，有助于促进人体的新陈代谢，所以他用西兰花代替主食；第二，我会每天晚上坚持锻炼一个小时，经常做的运动是平板支撑。三、减肥期间不吃正餐吃番茄鸡蛋汤或水果。饮食加运动是保持健康的有效方法。

优秀的人有自律的生活。他们越优秀，越自律。你想变得优秀吗？先从控制身体开始吧！今天我就来介绍一组体式，帮助你更好的改善身体的缺点，让你在训练中体验不一样的运动快感。我们来看看吧！！

1.头手倒立

支撑头倒立，英文名Supported headstand，梵文名Salamba Sirsasana，Salamba意为“支撑”，Sirsa意为“头”。

练习方法:

1.跪在垫子上，双手护住手肘，测量距离。手肘在肩膀正下方，双手五指合拢。两臂与肘部的连接形成“等边三角形”，牢牢地压在地面上。把头放在“三角形”里，双手护住头部，臀部向上抬起，双腿伸直。

2.慢慢将身体向上向后移动，脚尖着地，右膝弯曲靠近腹部，左腿向上抬起，慢慢伸直双腿，直到身体和双腿“成一条直线”，进入低头姿势。坚持一段时间后，慢慢恢复双腿着地，屈膝，臀部坐回到脚跟，双手放在身体两侧，放松。