暑假期间，推荐六道所有孩子都爱吃的家常菜。它们简单易做，给它们足够的营养和健康棒。
现在，孩子们学习压力太大了。平时上课，爸妈要上班，我没有太多时间和精力做很多菜。暑假孩子在家，周末放假的时候可以换一种方式多做些家常菜，让孩子有足够的时间吃饭，不用像上学一样赶时间。说到家常菜，我是最擅长的。不管什么家常菜，我基本都会做，而且很好吃！暑假期间，推荐6道所有孩子都喜欢吃的家常菜。简单好吃，营养丰富，孩子身体也很好！
推荐的第一道菜:可乐鸡翅
说起鸡翅，估计没人不喜欢吧？尤其是孩子们，喜欢吃鸡翅。每到暑假，姐姐的孩子都喜欢和我在一起，经常吵着要我带他们去肯德基，于是我想到了一个办法，在家做一个好吃的可乐鸡翅。自从吃了我的可乐鸡翅，他们再也不出去吃鸡翅了。所以，对于孩子喜欢吃的菜，为了让他们习惯在家里吃，我们尽可能每天每餐都用不同的方式做，既营养又健康，做出来的菜也对身体有好处。
食谱:可乐鸡翅
可乐做鸡翅的方法相当简单:将鸡翅洗净，加入适量的盐和酱油腌制20分钟。锅中倒油，将鸡翅炸至金黄色，然后放入姜蒜炒香，再倒入适量可乐，炖至鸡翅刚好切下，然后大火收汁，大功告成！
要推荐的第二道菜:油焖大虾。
对虾含有丰富的蛋白质，虾所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。此外，虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素a，所以孩子正在成长，暑假多给他们吃虾是对的。
食谱:油焖大虾
油焖大虾的详细制作步骤:
1，切掉虾头，去掉虾胃，取出虾线。如果太麻烦，可以不做这一步，但是要尽量选择新鲜的大虾，保持大虾的完整性。虾洗净，控水晾干备用。
2.锅里倒油，放入控制好水分的大虾，炸至金黄色，再放入蒜和姜丝翻炒。
3.然后倒入番茄酱，生抽，老抽，加一点水，盖上盖子炖5分钟。当虾被切断时，汁液可以被收集并被食用。
推荐的第三道菜:鹌鹑蛋烤排骨
排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、碳酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。他们可以给人补钙，多吃点排骨，孩子长大也不用担心。
食谱:鹌鹑蛋烤排骨。
详细的生产步骤:
1，鹌鹑蛋洗净，冷水煮8分钟。然后取出放入冷水中，去皮备用。
2.排骨洗净，加入适量盐和生抽，腌制20分钟，炸至金黄色，再加入水、鹌鹑蛋和卤汁，小火炖30分钟。
推荐的第四道菜:红烧黄鳝
黄鳝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等营养成分，钙、铁含量居常见淡水鱼之首。给孩子多吃黄鳝，可以给身体补充充足的营养。
饮食:红烧黄鳝
红烧黄鳝很简单:只需清洗干净，然后剁成小块腌制，再放入锅中翻炒，然后加入豆瓣酱和胡椒粉翻炒至碎即可。
第五个要推荐的菜:爆炒花钉
花甲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘、磷、维生素、氨基酸等营养成分。多吃花甲可以为身体补充营养。
食谱:爆炒花钉
详细制作步骤:炒花甲是最简单的家常菜。将花壳升至吐沙，再放入姜、葱、辣椒入锅翻炒，最后放入事先准备好的酱汁，大火收汁即可。
推荐的第六道菜:香煎牛排
牛肉富含氨基酸、锌、铁、维生素、蛋白质等营养成分。经常吃牛肉对你的健康很有好处。
食谱:煎牛肉
详细的生产步骤:
1，选优质嫩牛肉，最后选牛柳，嫩滑。如果你没有选择或者不知道如何选择，那就只有买什么做什么了。
2.将牛肉切片，加入盐、酱油和姜、葱，腌制20分钟。然后煎至牛肉被切下。
3、将煎好的牛排，切成小块方便食用，然后淋上黑胡椒汁。
暑假，以上推荐给孩子的六道家常菜，都是孩子喜欢的菜。暑假多给孩子做，这样才能吃好，给孩子好的营养和健康！家里有孩子的，赶紧去收。一定要试试！只有每天换食谱给孩子做饭，不仅营养均衡，还能面对不同口味的菜肴。孩子也会更有食欲。
#出来吧，厨师妈妈#