如何在两个月内把体重从105斤减到80斤？

运动，首选是游泳和跑步，全身运动，有助于塑形。夏天，无论是晨跑还是夜跑，都会出很多汗。注意坚持。如果坚持两个月，可以用6分钟以内的配速跑五公里，但平时不要太快。可以以每公里7: 30的速度慢跑，可以补充水分，但是一定要注意减肥。