早点吃什么会有营养但不会增肥。

因为人经过一夜的休息，会分泌出很多酸性物质，吃粥可以中和酸性。

而且早上吃粥也可以让身体从粥里获得大量的营养。

所以我觉得吃粥比较好，喝牛奶也是不错的选择~ ~