吃面会胖吗？

我觉得这个和个人饮食很难比。首先，米饭和面食是我们身边常见的两种主食。如果说热量的话，同样重量的米饭会比面食低，但不代表吃米饭就不会胖，因为吃米饭不容易，吃饱了面食容易有饱腹感。这就是为什么很多人可以连续吃两碗，但是吃一碗面食就容易有饱腹感。所以，要看个人。如果想吃面食，建议中午吃，这样吸收多，晚上也不容易消化。对了，可以掺一点粗粮。

相信大家都知道，我们身边的主食大多以面食和米饭为主。比如北方种小麦，南方种水稻，所以南方人吃米饭，北方人吃面食，很多人减肥的时候都会接触到主食。虽然主食容易发胖，但是作为我们的营养品，主食是不得不吃的，包括米饭和面食，更不用说米饭和面食哪个容易饿。

先说两者的热量。面条和米饭的热量似乎更高。100克生面条的热量达到355，而生米饭的热量是330，但是我们一般不可能吃生的面食和米饭。所以如果煮熟了，米饭还是低于面食的，这也是很多人认为吃面更容易长胖的原因。我们来参考一下它们的营养价值比例。面条虽然热量比较高，但是面条更有营养，尤其是矿物质含量，所以吃完面更容易有饱腹感，但是饿的时候可能会吃几碗，也不会有饱腹感。

可见，吃东西是很难控制自己的，所以要看个人。吃太多食物容易发胖。如果你知道如何搭配你的饮食，你也可以在饮食中吃面条和米饭。如果你喜欢吃面条，我建议你中午吃面条，因为早晚吃面条后不容易消化。你应该在早上吃一些蛋白质较高的食物，而不是面条，所以中午是最适合吃面条的。也可以吃面条。