脸胖怎么办？怎么减？

3技巧学会解决脸胖的技巧

水肿型注意合理摄入钠盐。这种类型的面部脂肪主要受水肿的影响。平时在饮食上要更合理的控制盐和水的摄入，少吃辛辣刺激、口味重的咸味食物。尽量避免晚上8点以后大量饮水，白天要补充每日饮水量的五分之四。

体脂高的胖型脸在做有氧运动和燃脂运动时容易显得肥胖，从而显得胖乎乎的。为了解决双下巴等面部脂肪过多导致的脸大问题，主要可以通过做游泳、跑步、跳绳等有氧运动和瘦脸操等燃脂运动来减少面部脂肪。

咬肌型减少咀嚼太硬的食物。有的人咬肌大，看起来又大又方。这种脸胖要有意识的让自己用牙在侧面前方咀嚼。吃完后可以做个咬肌按摩。动作要轻，否则容易造成咬肌肿胀。