产后多久可以减肥？对身体有害吗？

1，产后多久可以减肥？不建议产后过早减肥。产后身体完全恢复至少需要半年时间，所以最好半年后再减肥。

2.建议产后妈妈健康减肥，平时少量多餐，吃七成饱，不吃夜宵，多吃新鲜蔬菜水果。

3.不吃高热量、高糖分的食物，少吃油炸、油腻的食物，结合运动达到减肥的目的。

4.减肥是当前社会的普遍现象。有些人追求盲目减肥，结果就是过度减肥。一般减肥太多的人会贫血，记忆力变差，脱发，骨质疏松。如果你想减肥，我建议你不要盲目减肥。可以通过控制食量，避免高热量饮食，每天按时按量运动来减肥。