中国的国运是什么？

全民健身运动，顾名思义，就是要求全国人民共同锻炼身体，保持健康的集体活动。全民健身运动针对的人群很广，所以只要是中国人，不分性别，不分年龄，都应该积极参与这项有意义的活动。通过体育锻炼，人们的身体机能可以得到有效的改善，从而提高中国人的免疫力，降低疾病的发病率。

全民健身运动最大的作用就是有效地提高人们的身体素质，提高人们的肌肉力量、韧带柔韧性、肌肉储备的耐力、四肢关节的协调性等。，从而提高人们对自己身体的控制力，形成国民健康和身体素质的目的。

全民健身运动的对象是中国所有的人，但活动的对象主要集中在青少年和儿童。这是因为青少年儿童免疫力较弱，极易受到外界病原体的侵袭。但青少年儿童尚处于发育阶段，适当的保健运动能有效提高儿童的身体素质。而成年人的免疫功能已经发育完全，不容易得到有效的调节。因此，作为全民健身的集体活动，我们应该关注青少年的体质，从小打好身体基础，提高成年人的身体素质。

全民健身运动整个活动以每年两次的全民健身运动为主，每年进行不同的健身运动，每年定期进行相应的体能测试，有效调整来年的健身计划。

全民健身运动已经实施了近十年。通过全民健身运动，我们可以有效地了解全国人民的体质状况，有效地提高他们的身体健康水平。对于全民健身运动来说，非常有利于身体的健康。因此，中国的普通大众应该积极参与到全民健身运动中来，以提高他们的健康水平。