春天有什么方法可以减少腰腹部特别是腰侧的脂肪？

细腰细腹:

现在我就来教你临时抱佛脚的招数，让你短短几天就能拥有迷人的腰身！四步转腰练习:平躺，屈膝，脚着地，手指放在耳朵上；仰卧起坐后，上半身转向左侧(此时呼气放松肩膀)，然后转回前方，慢慢躺下。右边的动作也一样，各重复10次。屈膝躺着:平躺，

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