有什么方便你在家学习的减肥课程吗？瑜伽、舞蹈和任何东西…

减肥教程很多。我练的是于的减肥瑜伽，但是动作有点复杂。我学得不是很好。后来换了拳击，但是坚持不下来，也没什么结果。最后吃了amywish瘦了，下巴不见了，大腿也细了很多。个人觉得很棒！你刚开始减肥。建议你合理饮食，多喝不加糖的粗粥，多吃蔬菜水果，这样减肥的几率会更高！