早餐吃面包容易消化，有助于减肥。

面包是一种常见的食物。我们平时逛超市的时候，可以在超市的烘焙区看到各种各样的面包。有全麦面包，杂粮面包，白面包。面包是一种由酵母、鸡蛋、油和坚果等制成的食物。与水混合制成面团，然后发酵、成型、定型、烘焙和冷却。

早餐吃面包容易消化，有助于减肥。

现在的白领普遍不喜欢自己做早餐。有时候因为不想早起，早餐吃几片面包，然后喝点咖啡或者牛奶，是非常好的营养早餐搭配。面包是一种由无害的面粉加热制成的食物。我们在生活中可以在蛋糕店和面包店看到很多种面包。

1，促进新陈代谢:

面包是非常受欢迎的早餐食品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素和钙、钾、镁、锌等矿物质。它有多种口味，非常容易消化吸收，吃起来也很方便，所以早餐不容易给肠胃造成负担。现在，谷物面包和全麦面包很受欢迎。面包富含膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于提高新陈代谢，对身体非常有益。

2.有助于减肥:

早餐吃面包可以让你有饱腹感，所以在一定程度上减少了食量，有助于减肥。早餐可以选择一些全麦面包或者谷物面包，搭配一些牛奶或者蔬菜水果，既能补充丰富的植物蛋白，又能补充矿物质和B族维生素。

吃面包的小贴士

1.一般面包最好放两个小时再吃。新鲜是好面包的基本要素。刚出炉的面包闻起来很香，是奶油的香味。面包本身的味道只有在完全冷却后才能品尝到。

2.我们在市场上买的面包要适当食用。市面上一些做面包用的奶酪、奶油、黄油，饱和脂肪含量较高，不宜多吃。一些面包含有较高的热量，因为在制作过程中添加了盐、糖和食用脂肪。

许多水果或一些豆类可以添加到面包中，使它尝起来更美味。白领早餐吃面包。如果搭配一些牛奶、蔬菜、水果，会更有利于促进营养的吸收和平衡。全麦面包是最有营养的面包，非常适合老人、小孩或孕妇。