为什么自己闻不出口臭？刷牙的时候，你做出哪个小动作，你的口气就可能悄悄消失？

有时候环境对人的影响特别大，有人说自己嗅觉灵敏。但是，因为他们在一个环境里呆久了，习惯了一些气味，嗅觉就会变得迟钝。比如有的人总是抽烟，对身上的烟味不敏感，而有的狐臭患者对自己的异味毫无察觉，口臭的人也没有办法及时感受到嘴里的异味。这很容易导致一些尴尬的情况。为什么自己闻不出口臭？刷牙时的一个小动作，或许能帮你祛除口气。

为什么自己闻不出口臭？刷牙的时候做一个小动作，口气可能就悄悄消失了。

如何判断嘴里有没有异味？对着手掌呼吸可以帮助我们判断。另外，可以用棉签或牙签刮一下舌苔和牙齿，闻一下，做出判断。

如果有口臭，怎么改善？

我们说的刷牙时的小动作就是刷舌头。早晚各刷一次牙，可以帮助我们有效的改善和预防口臭，而且在刷牙的时候，更要注意用牙刷刷一下舌头表面的舌苔，这样改善口臭的效果会更明显，口臭可能会悄悄消失。

另外，我们可以喝点酸奶。其实酸奶有含糖和无糖两种。经常喝酸奶也有利于我们自身的健康，不仅可以促进消化，还可以降低口腔中硫化氢的指数。含糖量高的酸奶降低口腔中硫化氢指数的效果不如无糖酸奶明显。所以平时可以选择喝一些无糖酸奶，缓解口臭的尴尬。

其次，平时可以经常吃点小米。小米不仅能补充一些营养素和维生素，还能预防和改善消化不良。我们口腔中的一些细菌也可以得到有效的抑制。你可以在一定程度上帮助我们缓解口臭的尴尬。

第二是喝一些柠檬水。柠檬水酸甜的味道不仅让人觉得特别喜欢，还能帮助我们缓解口干，减少食物带来的异味。同时，我们也可以用柠檬水来缓解口臭的尴尬。

其实口气清新也是对别人的一种尊重，所以我们在平时一定要多注意这方面，保持自己的口腔卫生和口腔异味，间接体现一个人的气质。不知道你还有什么好的去除口腔异味的方法。下面和大家分享一下。