低碳水吃肉能减肥吗？

你会减肥的。低碳水饮食是指多吃脂肪、适量蛋白质、少吃碳水化合物的饮食模式。碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体的三大营养素。日常食物中碳水化合物的主要来源有大米、面粉、糖、果蔬、豆类等。碳水化合物饮食可以平衡血糖，减少炎症，帮助减肥，避免食用加工食品。

低碳水饮食有助于减肥，比如淀粉和糖。大量摄入会导致其在体内堆积，最终变成脂肪，所以低碳水化合物不仅可以避免体重增加，还可以减少总摄入量。一般来说，减少碳水化合物的摄入，从而减少胰岛素的产生，有助于预防糖尿病、高血压、高血脂等疾病。