站久了会瘦吗？谢谢大家的提问。

是的，站着真的可以瘦下来。站着比坐着和躺着燃烧多几倍的热量，所以在困倦或情绪低落的时候可以用站着，这样不仅可以清醒和燃烧热量，还能起到有效防止肥胖的作用。德国流行的站立减肥法，在德国的一些学校已经出现。教室里没有椅子，桌子特意设计得比普通桌子高。老师们表示，这种新的上课方式大大提高了孩子们的学习兴趣。德国健康科学家的研究表明，大多数肥胖问题源于久坐不动的生活方式。如果你平均每天工作五个小时，站着会燃烧三倍于坐着的热量。这股风潮甚至吹到了德国企业，纷纷把办公桌抬高，“站立食堂”、“无椅开会”、“站立办公室”等新事物不断涌现。面对各种生活压力，尤其是经常坐办公室又缺乏运动，办公室的同志们，让站立成为你的一种生活方式可谓一举两得。由于各种原因，在外面吃快餐是常事。尤其是在麦当劳或者肯德基这种人多的地方，很难找到座位。如果你买了饭后发现没有座位了，请不要担心。这个时候，既然已经没有座位了，那你还不如找个可以站着一边看电视一边享受美食的地方。这样，热量在你吃东西的时候既是摄入也是消耗。动作要领:可以随便站着，但是要注意肚子，不要让肚子鼓起来。下班后站在酒吧，邀请了几个朋友去酒吧放松一下。如果这个时候选座位，最好选择坐在吧台。因为酒吧里的座位都那么高，不像下面零散的桌子或者箱子里的有靠背的椅子。坐在吧台，唯一可以偷懒的事情就是把胳膊放在吧台上。这种接近站立的姿势也会消耗你的体热，所以去酒吧最好找个吧台边的座位。动作要领:不要把整个身体死死的坐在椅子上，最多只能把一半的重量放在上面，一定要注意保持优雅的姿势。站在书店看书，去书店或者图书馆，都能看到很多人抱着一大堆书到处找座位。这种景象很常见，但是如果你是在健身的话就不必这样了。这时候你不用捧着书找座位，你可以像打游击战一样去看看自己在哪里。看完这本书，我停下来看了一会儿。看完那本书，我走过去，在那里站了一会儿。避免长时间坐着导致的脂肪堆积，站着看书不自觉的消耗体内的热量。动作要领:看书的时候，会觉得时间过得很快。每10分钟换一次腿托，这样可以保证血液的正常循环，你的腿也不会感到麻木。“站着开会”这个词，大家听起来都很熟悉。从小学到工作，任何阶段都少不了开会。会议期间，你可以一次坐一两个小时。如果你坐几个小时，让脂肪堆积，那你维持一整天都是徒劳的。与其这样做，不如把握这次会议的时间。找个地方站着，双腿自然分开与肩同宽，双手自然下垂。让简单的站立燃烧你的卡路里。动作要领:下半身尽量站直，不要给人松垮的感觉，上半身可以放松。