减肥是什么？
消瘦给我们带来的伤害是不容忽视的，那么是什么让人消瘦呢？
从病理上看，消化系统疾病、糖尿病、甲亢、肝炎、肾病等多种疾病均可引起体重下降；慢性病和身体虚弱、营养不良也会导致消瘦。如果因为疾病导致身体消瘦，就要及时治疗疾病。等病好了，体重自然会恢复到正常水平。久病后身体虚弱、营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当加强体育锻炼，使体重恢复正常。
有些瘦弱的人去医院检查也没发现什么疾病，平日也能正常工作，身体基本没有不适。这些人的消瘦可能与体质和遗传因素有关。比如父母瘦弱，子女大多瘦弱；骨骼强壮的人多为肥胖、骨骼细长、瘦弱的人。
还有一些瘦弱的人，虽然没有发现明显的疾病，但经常出现乏力、头晕、饮食不好、睡眠不好等症状。这些人除了与身体素质和遗传因素有关，还有一部分人由于工作压力大，经常处于疲劳状态，以至于睡眠和饮食不佳，逐渐消瘦。对于减肥后没有明显疾病的人，建议服用人参。长期服用人参有望改变瘦弱的体质，因为人参是滋补药物，能增强肠胃功能，加强新陈代谢和免疫功能，增强体质，使人发胖。人参的药性分寒热，不同体质的人服用人参要有所区别。虚寒体质的人可以服用红参，阴虚内热体质的人可以选择西洋参和生晒参。每天口服2 ~ 3克，睡前或清晨空腹服用。一般可连续服用3至6个月。同时加强食物营养，使食物中摄入的热量多于摄入的热量。当热量过剩时，体重会逐渐增加。
瘦的人有必要增肥。增肥不仅是适当增加身体的皮下脂肪，也是为了让肌肉和体质变得更强壮。那就是不仅要纠正“瘦”，还要纠正“弱”。那么，瘦子应该如何正确增重呢？
首先要增加膳食摄入量，增加体重，要给身体提供合成组织所需的各种营养。饮食内容要丰富多样，不能挑食、偏食，饭菜尽量可口。在蛋白质摄入充足的情况下，宜多吃富含脂肪和碳水化合物(淀粉、糖等)的食物。).这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存在皮下，充实瘦。
其次，我们应该保持充足和良好的睡眠。人如果睡眠充足，食欲更好，也有利于食物的消化吸收。
第三，适当运动。特别是对于长期坐在办公室的人来说，每天都要抽出一些时间来锻炼，不仅有助于提高食欲，还能让肌肉越来越结实。人体的肌肉如果长期不运动，就会“用进去，废了”，肌肉纤维就会相对收缩，变弱，使人看起来很瘦。知识分子多是这种体型，要注意加强锻炼。
此外，长期严重消瘦者应在采取加强营养、多做运动等措施排除体内可能疾病的同时，去医院进行体检。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减退和一些代谢性疾病。
参考资料:
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怎么突然变瘦了？
如果你在短期内突然减肥，你的健康会发生变化
“千金难治，突然瘦下来”，突然瘦下来是有原因的；甲亢、糖尿病、肝硬化，体内的魔鬼已经“安家落户”了。
老年人突然消瘦，常见于糖尿病和癌症，但要特别注意癌症偷袭。
我们国家有句话:“千金难买，老来瘦”，现在大多数人都觉得不对。但我们不能完全否定这句谚语。比如一向精瘦的人不一定是坏人，很多都是“老瘦”寿星，比如相声大师马，90岁去世，著名剧作家，95岁去世。他们是“老瘦但健康”的“代言人”和“形象大使”。
但把“千金难买老瘦”这句话改成“千金难治突然瘦”更科学。一般来说，低于标准体重20%的人叫瘦弱，低于标准体重10%的人叫瘦。
年近六旬的唐先生，从40岁开始就“胖”了，能吃能喝。他的体重不断增加，腰带上的扣眼也在缩小。每个人都叫他胖子先生。但是在过去的六个月里，他的胃口比以前好了。然而，他不仅体重在下降，精神也比以前差了。油光发亮的脸瘦了一大圈，皮带的扣眼已经扎到前面了。
应注意体重突然下降，这可能表明有以下疾病。
(1)糖尿病:糖尿病早期表现为“三多一少”，即多吃、多尿、多喝，并伴有消瘦(体重减轻)。这是因为患者没有足够的胰岛素(1糖尿病是胰岛素缺乏，而二型糖尿病是胰岛素缺乏)，所以他们不能充分利用血液中的葡萄糖。因为身体总是需要能量的，你只有在不能利用葡萄糖的情况下才能消耗脂肪，所以才会减肥。
(2)癌症:如大肠癌、胰腺癌、胃癌。癌症早期症状不明显，消瘦是其症状之一。比如大肠癌，当出现突然的体重减轻时，还可能伴有无痛性血便等。，但并没有因为“无痛”而引起关注。所以对于突然减肥的人，尤其是50岁以上的人，在突然减肥的时候一定要提高警惕。需要特别提醒的是，肿瘤一旦确诊，就有可能是晚期。所以，如果你在生活中发现自己无缘无故的瘦了，或者身边有人惊讶的说你怎么突然变得这么瘦了，你就要去医院了解一下了。因为肿瘤生长需要营养，会和身体其他器官争夺营养，所以很容易瘦下来。
(3)肝硬化腹水:突然的体重下降很容易与慢性肝病联系在一起，但很多患者因为太忙而没有及时就诊。有的人一两个月瘦了二三十斤，眼窝凹陷。一查，结果是肝硬化。患了肝硬化腹水，必然导致合成代谢下降，消耗代谢增加，人在短时间内就会消瘦。肝硬化的另一个迹象是体重减轻，并伴有疲劳和腹泻。
(4)甲亢(甲亢):如果食量没有减少，但体重一再减少，并伴有颈粗或心悸失眠，则可能患了甲亢。老年人的甲状腺机能亢进不像年轻人那样容易识别。约1/3患者无甲状腺肿大，主要表现为越来越瘦。
可见，体重突然下降是一个危险的信号。如果你在1个月内不明原因瘦了10公斤以上，即使你不觉得奇怪，也要及时就医。
请看明天:“年轻化”现象
人减肥这么快是什么原因？
中医认为，躯体疾病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健康，气血充沛，所以肌肉丰满，四肢强壮。反之，身体瘦弱，四肢软无力。要根治瘦，首先要排除甲亢、肝病、肾病、肿瘤等多种慢性病。然后用中医进行治疗，会有很好的效果。不能靠眼睛来衡量一个人是胖是瘦。你可以根据下面的公式计算自己是否有点瘦:身高的厘米数减去100，再乘以0.9，答案就是我的标准体重。如果个人身高为180cm，标准体重为(180-100) × 0.9 = 72kg，低于或高于标准体重10%是正常的。如果你的实际体重比标准体重低10%以上，你就要考虑自己是不是瘦了。特别提醒，一般情况下，体重过轻与遗传因素有关。同时，一些容易兴奋的人，由于内分泌的影响，会加速热量的消耗。有些人很容易紧张，结果可能是错过一顿饭或食欲不振。一次减掉几千卡路里是自然的，所以肯定不会胖。如果发现自己体重偏轻偏瘦，首先要检查是否是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等。，都容易造成体重不足。只有排除了疾病，才能实施育肥计划。在饮食方面，很多身心愉悦的瘦男女挑食偏食。所以要改掉这些坏习惯，增加膳食的摄入量，膳食要丰富多样。多吃碳水化合物，面食最有用。此外，高蛋白食物、蔬菜和水果也不可或缺。平日里，吃点健康的零食，比如花生、太妃糖，喝完啤酒再喝点果汁也是个不错的主意。在蛋白质摄入充足的情况下，宜多吃富含脂肪和碳水化合物(淀粉、糖等)的食物。).这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存在皮下，让瘦弱的身体变得强壮。肠胃功能较弱的瘦子，可以选择鸡鸭鱼羊的肝来吃。另外，鱼肉容易消化吸收。想通过多种饮食方式来增重，首先要科学增重，为了健康而增重。除了均衡的饮食，你还应该保持充足和良好的睡眠。人如果睡眠充足，食欲更好，也有利于食物的消化吸收。很多瘦的人喜欢过夜，动不动就玩通宵，第二天还要上班，严重影响睡眠质量，所以不瘦才奇怪。个人心理健康也要注意。工作中的紧张和压力，生活中对小事的执念，以及超出人类负荷的“疯狂”学习或工作，都会让人变瘦。相反，愉快的精神状态和和谐的人际关系会有助于发胖。适当的运动对于那些长期坐在办公室的瘦子来说，每天都要抽出一些时间来运动，这样不仅有利于提高食欲，也有利于让肌肉变得强壮健康。人体的肌肉是“投入使用，废弃不用”的。如果长时间不运动，肌肉纤维会相对收缩变弱，人会显得瘦。从运动方式上来说，慢跑是一个不错的选择，因为人慢跑时胃肠蠕动次数明显增加，可以消耗人体能量，使人吃饭时胃口大开。一般来说，大运动量、短时间运动、快速爆发性运动都能起到增肥的效果，这也是想减肥的人最忌讳的。附:食物增肥山药粥的配料:山药、奶酪、糖。其制备方法可分为两种。一种是将新鲜山药洗净，捣碎，在米粥煮好的时候加入，然后加入奶酪和糖食用；另一种方法是将山药晒干研成粉末，每次取30克，加入冷水拌匀，放在炉子上，用文火煮，不断搅拌，煮两三次后取出，加入奶酪和糖即可食用。山药味甘，性平，能补虚胜，生肌润泽皮毛。是治疗消瘦、美容的佳品。奶酪可以润肺、润肤、养阴、生津。二者合用，能健脾和胃，资助化源，故对体虚消瘦者有较好疗效。经常听到瘦的人抱怨现在减肥药满天飞，却没有增肥药。其实一般瘦子都是想增肥健身，不需要借助药物。只要饮食得当，用食疗来补充，就能收到很好的效果。瘦人往往阴虚血少津液不足，宜多食滋润生津之品，如牛奶、蜂蜜、...> & gt
什么原因导致体重下降？
消瘦的病因学:病因学分类1。身体瘦弱2。神经内分泌和代谢性疾病引起的消瘦1。下丘脑综合症。(2)垂体。1.垂体前叶功能减退(西蒙兹病和席汉综合征)。2.尿崩症消瘦。(3)甲亢。(4)慢性肾上腺皮质功能减退(爱迪生氏病)(5)糖尿病。(6)嗜铬细胞瘤。三、恶性肿瘤四、慢性感染，1。肺结核。2.慢性化脓性感染。3.血吸虫病。4.寄生虫病。5.艾滋病。五、消化道疾病1。口腔和咽部疾病。2.慢性胃肠疾病。3.慢性肝胆疾病。4.慢性胰腺疾病。第六，精神性厌食症(神经性厌食症)。七、严重外伤和烧伤引起的消瘦。八、药源性消瘦。机制1。热量摄入不足(1)热量摄入不足——蛋白质正常情况下，吃是吸收能量的唯一途径。因缺乏营养而减肥的人，大多是热量和蛋白质营养不足造成的。当热量摄入不足时，首先是脂肪组织提供能量，蛋白质提供氨基酸作为糖原异生的底物。如饥荒、战争、贫困地区生产落后，热量不足的人称为消耗性疾病(Marimus)，人表现为极其明显的消瘦，无水肿；蛋白质被称为Kwshior-kor病，常出现水肿。(2)下丘脑综合征由多种因素引起，腹外侧核的摄食中枢(摄食中枢)受损，于是腹内侧核的饱食中枢(厌食中枢)相对兴奋而拒绝进食和厌食，导致消瘦。(3)口腔、咽、喉、食管、贲门引起的吞咽困难，影响进食，导致消瘦。口腔炎症、溃疡和损伤:如核黄素缺乏和白塞氏病引起的口腔溃疡和炎症，烟酰胺缺乏引起的舌炎，牙齿和牙龈病变。2.咽喉发炎，肺结核和癌症。3.食道炎症或狭窄，食道和贲门肿胀，贲门失弛缓症或门狭窄。4.脑瘫，延髓麻痹。5.重症肌无力、多发性肌炎和系统性硬化症引起的食管肌肉损伤。(4)慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、幽门狭窄等胃肠疾病。不完全性肠梗阻，胃大部切除术后等。，常使人因摄入营养不足而体重下降。(5)恶性肿瘤消瘦往往是恶性肿瘤的主要表现之一。消瘦的原因可能是:①食欲不振是主要因素，尤其是因为焦虑和治疗反应，加重了食欲不振。②肿瘤的快速生长消耗能量；③恶性肿瘤可能产生一种代谢毒素，会降低葡萄糖的利用率，增加游离脂肪酸的氧化代谢，增加氨基酸和乳酸向糖原转化，增加ATP的无效消耗。④肿瘤的继发感染、出血和渗出使晚期恶性肿瘤患者更加消瘦。(慢性感染六片，如肺结核、血吸虫病、伤寒、慢性化脓性感染等。，引起明显的食欲不振，发烧增加能量消耗。艾滋病患者的最初症状是消瘦、疲劳和发烧。(7)由慢性病变或重要器官功能衰竭引起的消瘦，如心力衰竭引起的肝脏、胃肠道充血水肿，慢性肺源性心脏病引起的组织缺血缺氧，肝硬化、门静脉高压等严重肝病引起的胃肠道充血水肿，肝功能损伤引起的腹胀、恶心甚至呕吐和低蛋白血症，肾功能衰竭、尿毒症引起的恶心、呕吐和厌食等。，都是因为食欲不振而影响营养素的摄入。(八)使用某些药物常导致食欲不振、消瘦。比如长期使用各种抗生素和磺胺类药物治疗各种感染性疾病时，长期使用氨茶碱和对氨基水杨酸。氯化胺和雌激素可引起上腹部饱胀和食欲不振，而甲状腺素和苯丙胺可显著提高代谢率。长期服用泻药会影响肠道吸收功能，导致消瘦。(9)精神障碍性厌食症患者处于拒绝进食状态，体重可急剧下降。二是养分流失增加1。慢性炎症性肠病引起的腹泻，如慢性肠炎、慢性细菌性痢疾、溃疡性结肠炎、肠结核引起的克罗恩病等。2.胃大部切除术后，肠道疾病和盲建综合征，小肠是食物消化吸收的主要场所，小肠的病变引起营养吸收障碍和消瘦。3.肝胆和胰腺系统疾病是由胰腺外分泌引起的.....>;& gt
为什么会无缘无故的减肥？
有几种可能:1。糖尿病(典型症状是:多吃、多喝、多尿、体重减轻)。
2.甲状腺机能亢进(暴饮暴食、眼球突出、脖子粗、消瘦)
3.胃病(a .胃溃疡:饭前痛b .十二指肠溃疡:饭后痛)
4.小肠病，吃多了要减肥，因为小肠吸收不好。
5.癌前病变
减肥是怎么逐渐的？
消瘦是指由于疾病等因素导致的体重下降。一般体重比正常体重下降10%以上称为消瘦。可以在以下情况中看到。(1)正常食欲，体重下降。消化吸收功能异常引起的体重减轻，如呕吐、腹泻、寄生虫病等。(2)当食量增加时，体重下降。虽然吃得多了，但消耗量增加，使体重减轻，如甲亢、糖尿病等。(3)食欲不振、食量减少、机体分解代谢过度导致体重下降，如①全身性疾病(感染、恶性肿瘤、血液病)、肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退；②精神因素:抑郁、神经性厌食；③胃肠疾病:慢性胃肠疾病、慢性肝病、慢性胰腺疾病等。(4)严重创伤和烧伤，常伴有大量血浆渗出，蛋白质的消耗明显增加；(5)一些药物原因，如甲状腺制剂、长期使用泻药等。消瘦的特征是:皮肤粗糙缺乏弹性，肌肉萎缩，皮下脂肪减少，骨骼外露。各种原因引起的消瘦都会有相应的临床表现，如甲亢患者，可见颈椎肿胀、眼睛发亮、暴饮暴食、多汗、消瘦、心慌、手抖、大便次数增多等。你的体重不到标准体重的10%，属于消瘦。目前你也排除了甲亢，饮食正常，排便异常，是结肠功能障碍。肠道功能障碍，除便秘和腹泻交替出现的症状外，还可出现腹胀、腹痛及全身神经官能症的一些症状，一般无消瘦。建议你去医院咨询一下专科医生，全面了解除了饮食和排便以外的其他情况，尽早解除你的烦恼。
人体是怎么突然瘦下来的？
人体突然失重，要警惕:
1，恶性肿瘤。大多数恶性肿瘤首先会表现为消瘦。那又怎样？过去不瘦但近期明显瘦的人要警惕了。如以隐隐的上腹痛为主要表现的胰腺癌？经常被误认为是胃病。这种病的突出症状是体重明显下降？甚至可以一个月瘦10多斤。
2、甲亢。老年人的甲亢不像年轻人的甲亢那么容易识别。该病约1/3患者无甲状腺肿大，1/2以上患者无明显症状，主要表现为越来越瘦。
3、慢性传染病、肺结核、慢性肝病等。很多慢性传染病也是导致体重下降的常见原因。因为机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱而发生二次感染，导致体内营养物质消耗过多，体重明显减轻。
4.肾上腺皮质功能减退。有些患这种病的人，初期只是出现消瘦的迹象，然后逐渐出现皮肤黏膜色素沉着等典型症状和体征。
5.胃肠疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性非特异性结肠炎等。，均可引起进食异常，消化吸收功能差，导致老年人营养不良、消瘦。
6.药物引起的消瘦。这种消瘦往往是因为服用了一些增强人体新陈代谢的药物，如二硝基苯酚、甲状腺素等。
可见，如果发现自己的体重在一段时间内持续下降，就要提高警惕，及时咨询医生。