我想锻炼肌肉，可以说是健美。练自由搏击会增加我的肌肉吗？

格斗主要是练肌肉的爆发力，可以提供很高的瞬间速度。拳手肌肉密集，但不是很大，就像李小龙不是人们记忆中的肌肉男。

如果你比较瘦，瞬间的高强度运动会对你的肌肉产生强烈的刺激作用。再加上合理充足的营养补充，你的肌肉纬度会上升，但坚持练习，肌肉的增长速度会变慢。肯定会比健身长得慢，但是会越来越精致，就像雕刻一样。如果不追求那种笨拙笨重的肌肉，格斗是很不错的。我在体育馆遇到了两个拳手，但是你看。

拿两只动物打个比方，打架像青蛙，健身像蛤蟆。蟾蜍又大又壮，而青蛙敏捷又快。