饼干一直很受劳动人民的欢迎。有哪些低热量的下午茶？
1，无馅原味饼干一直受到劳动人民的热烈欢迎，因为收纳非常容易，吃起来也很方便。选择健康饼干的基本标准:没有糖衣和馅料的纯饼干，体脂和糖分会更低；比如打饼、大麦饼、压克力架等饼干，都是身体好的例子；不过也有例外，比如一般消化饼的体脂会高一些。标有“高纤维素”的饼干并不一定热量低，因为很多高纤维饼干也是由很多人体脂肪成分制成的。
2、口味纯正百里滋百里滋属于饼干类，选择没有糖衣的口味纯正百里滋无疑是身心健康的好选择。最好选择独立包装的Blitz。第一，吃饭的时候非常容易注意到食欲，减少了暴饮暴食的机会。第二，一次吃一包，剩下的小包可以以后再吃。平均值:一包独立包装的纯正风味巴厘岛人，含热量110，作为零食中等。
3、即食麦片有些早餐即食麦片也可以当零食，因为很多水果麦片纤维高，热量低，维生素和矿物质丰富。其中燕麦片是酥脆的，可以不加牛奶食用。如果方便的话，还可以在各种水果麦片中加入脱脂牛奶一起食用。
4、特制牛奶如果你不饿，只要喝一杯保健饮料就已经有提神的效果了。可以在办公室存放高温脱脂牛奶(UHT牛奶)，加入1到2勺巧克力豆粉或者鲁美、好丽客粉、科华天，做一杯高钙牛奶，身心健康，美味健康。
5.酸奶酸奶含有足够的乳酸菌饮料和钙，可以提高肠道的消化吸收，辅助脂肪燃烧，防止严重便秘，避免内毒素在体内沉积。另外，酸奶也有一定的饱腹感。当食欲出现时，一杯酸奶会让饥饿感迅速消失。目前市面上有很多新鲜水果粒的酸奶，味道鲜美，营养丰富。
6、纯黑巧克力大部分女生对巧克力没有抵抗力，但是一想到减肥就渐渐回避。其实没必要。纯黑巧克力的热值其实不算太高，而且含有营养成分。适量吃一些纯黑巧克力，不仅可以控制饮食，还可以促进消化，加强人体的代谢效率，有助于减肥。
为什么不在瘦身期间的下午茶时间吃上面的食材，这样可以避免饿死增肥。