床上短蹬真的能瘦大腿吗？一天内什么时候能完成？你每天做多长时间？需要多长时间？求解答

同时要了解高抬腿的动作要求，即把腿抬得很高，使抬起的大腿与地面平行，运动时保持上半身直立，使运动力量集中在大腿处。

但是有一个缺点，就是小腿会变壮，以后小腿不会瘦。