经期可以配合瑜伽清淡饮食。

禁食是非常科学有效的保养身体的手段。禁食不仅可以清除一些残余的气血瘀滞，对消化系统疾病也有帮助。空腹减肥也是目前非常流行的塑身手段。

在此期间需要注意四点

1，禁食准备需要口服杀虫剂，防止肠道寄生虫饥饿游动，伤害胆囊等器官。

2、禁食前，由固体食物改为液体食物。这个禁食期需要两到三天。

3.空腹前做好消化系统的清洁工作。可以通过清理肠道的新叶和叶子来清肠。空腹时人体新陈代谢减慢，可能会影响正常排便。所以，如果空腹时消化系统有食物残留，永远无法排出体外，反复吸收会带来大量毒素。不仅影响效果还直接损害身体。

4.从空腹准备期开始，每天早上空腹服用1片7-7天slosy营养素，催化脂肪酸，将肠壁上的固体脂肪和油脂催化成液体脂肪，通过自我消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统，达到空腹快速减脂的目的。