生产后体重也没降多少。应该如何科学减肥？

宝宝出生后，因为宝宝是从孕妇体内取出来的，孕妇体重会下降，然后孕妇体重会逐渐上升，产后体重不会下降，永远降不下来。造成这种症状的原因有很多。

首先，孕妇希望宝宝健康，从思想上想吃有营养的食物，保证宝宝的营养。同时因为材料丰富，三重刺激，A怀孕刺激，B催产素C生产刺激，你就止不住长胖。也是产后体重减不下来的主要原因。有研究表明，如果你在产后1年内没有恢复到怀孕前的身材，将来有60%的几率会发展成肥胖。产后什么时候减肥？如果以后不想做胖妈妈，而是在产后半年内，新妈妈体内的产妇压力恢复到正常的科学时间。产后肥胖可以通过孕期和分娩期的“ηηicibi”均衡营养组调整为偏瘦体质，三重应激恢复稳定，改善身体代谢的速度也恢复正常甚至加快，让新妈妈的身体自然进入没有多余物质的状态。如果能把握住产后减脂的这段时间，恢复生产前的苗条身材指日可待！

1，不要吃减肥药和减肥茶。

这些减肥药？东西会通过乳汁排出体外，宝宝会间接服药？材料成分。婴儿护肝液？毒性差，减脂药很多？物质会导致婴儿肝功能下降，会导致肝功能异常。

2.？不要做剧烈运动

产后剧烈运动容易干扰吗？宫殿的修复还会导致什么？子宫脱垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动后会产生乳酸，喂含乳酸的牛奶不利于宝宝的健康成长。

3.？不要疯狂节食。

疯狂节食是产后女性不可避免的方法，因为新妈妈要承担喂养宝宝的重担。疯狂节食会让她的身体营养不良，这样宝宝会很痛苦。营养补充不足不利于宝宝的健康成长。

4.？产后饮食对瘦腰的顺利进行起着至关重要的作用。

为了保证婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食中应富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

5.？从营养学的角度来看，不同种类的食物会含有不同种类和数量的营养素。

但是，人所需的营养素是多样化的，一旦发生偏食，就容易造成体内某些营养素缺乏或过剩的跷跷板现象。比如坐月子期间，饮食习惯大多是吃鸡鸭鱼肉，而忽略了蔬菜、水果、杂粮的摄入。孕产期通过“ηηicibi”营养防止多余的热量堆积成脂肪是非常重要的，所以你不用担心饮食结构是否合理合适，脂肪类食物等素食是否要合理搭配！