不想运动怎么吃减肥？

吃饭减肥不是一种健康或者有效的方式。如果你想减肥，最好的方法是采取健康饮食和适度运动相结合的方式。

可以尝试的一些方法包括:

控制膳食摄入:减少高热量、高脂肪、高糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质的摄入。

减少零食和甜点:这些食物往往提供空热量和大量糖分，让你更难控制体重。

增加水的摄入量:喝足够的水有助于减肥和改善消化系统。

总之，减肥是需要时间和精力的，通过健康的饮食和适度的运动是达到目的的最好方法。