可以喝牛奶减肥吗？牛奶的营养成分。

1当然，牛奶是蛋白质，不是糖，也不是脂肪。增加运动和喝牛奶会促进肠道蠕动，有利于排便和减肥。

2.牛奶是最古老的天然饮料之一，被称为白血。

3.牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，牛奶蛋白含有人体必需的氨基酸；乳脂多为短链和中链脂肪酸，易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质比例合理，容易被人体吸收。