月经期间可以吃水果吗？月经期间吃什么水果？
月经期间可以吃水果吗？
边肖很久以前就说过，水果是个好东西，可以补充我们身体的营养。所以大家要多吃水果。但是有些水果的特性并不适合某些人吃，比如孕妇，月经期的女性，所以今天我们要讲的是:女性经期可以吃水果吗？
女性经期可以吃水果。
适合月经期食用的水果有:
1，木瓜
木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性经期食用。木瓜本身有一种独特的蛋白水解酶，可以分解吃太多肉后堆积在身体下面的脂肪。木瓜还含有果胶，果胶是一种极好的肠道清洁剂，可以减少体内废物的堆积。
2.苹果公司
苹果是温带水果，热量低，营养丰富。它是最常吃的水果之一，女性在月经期间可以经常食用。苹果中含有的苹果酸不仅能加速新陈代谢，还能减少下半身堆积的脂肪。研究表明，它比其他水果含有更多的钙。
3.猕猴桃
猕猴桃营养丰富，具有理气、生津润燥、治疗消化不良的功效。可以生吃，也可以榨汁，女性经期用蜂蜜喝更好。猕猴桃含有丰富的维生素c，当然也含有丰富的纤维。当维生素C和纤维含量较高时，可以提高脂肪分解的速率，避免脂肪堆积在下半身。
4.葡萄柚
中意认为，经常吃柚子不仅可以减肥、增加体力，还可以调节月经不调，对女性非常有好处。柚子的热量极低，多吃也不会长胖。柚子本身所含的钾可以减少下半身的脂肪和积水。
月经期间吃什么水果？
经期可以吃一些水果，如甜橙、榴莲、人参果、番石榴等。，而且每天早中晚都可以换。但是如果你是月经痛的女性，建议少吃苹果。对于体质较好的女性，也可以吃苹果、梨等水果。
甜橙
橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想通过热控减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。此外，橘子富含纤维，多吃有助于排便，可以减少体内毒素的堆积，经期可以排出体内大量毒素，经期过后立马变成轻美！
榴莲树
榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，榴莲因其营养价值高，常被用作病人和产后妇女的滋补品。而且榴莲富含淀粉，但脂肪含量很低。如果能用来代替晚餐或早餐，会有很好的减肥效果。同时榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经和腹痛。是最适合经期女性控热减肥的水果！
番石榴
番石榴热量低，含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是控热减肥者的最佳选择。同时，经常喝番石榴茶可以避免体内多余脂肪的堆积，促进人体新陈代谢，通过热量控制帮助减肥。