每天打篮球。谢谢你

一:如果能早起，去球场摸摸高度(就是在篮下丢个球，适当调整高度。然后边跑边触球，一会儿抬高高度增强弹跳...锻炼1小时左右。...

二:中午不练...因为天气通常很闷热...无论是室内还是室外，你不仅会心烦意乱，还很容易受伤。...

三:下午是练习篮球技术的最佳时间...运球和投篮都能找到下午的感觉，有打篮球经验的人都会有这种感觉。这是练习篮球的最佳时间...(3-5)