生完孩子已经3个月了。晚上可以跳绳减肥吗？

但还是要注意身体。

每天晚上晚饭后散步很有效。

可以运动减肥。

当然，走得越快越好。

距离最好控制在一***2-3公里往返。

但重要的是坚持。

这样走一两个月就能看到效果。

2-4公斤

父亲5个多月瘦了10斤。