我的腰太胖了，穿不了漂亮的衣服。怎样才能瘦出腰腹？

第一招:腹部运动

动作:躺在地上伸直双脚，然后抬起放回原处，不要接触地面。重复15次。每天3-4次，每次15次。

第二招:仰卧起坐练正腹肌。

动作:屈膝60度，用枕头垫脚。右手放在左膝，同时将自己抬至肩膀离地，做10次，然后换手做10次。

第三个衡量标准:每个客户的智能

成为令人羡慕的水蛇腰，我相信每一位客人都是轻盈健美的，这样我就可以轻松告别水蛇腰的烦恼了！每个乘客的操作都很简单。它是一种智能电子仪器，有点像腰带。你戴上之后，启动开关就可以自主移动，非常方便。即使你在网上工作，你也可以使用它而不碍事。

用了一个月，腰明显瘦了，不会像以前那么松了。现在我可以清楚地看到我穿着紧身衣服时腰部的线条，现在我的信心又回来了。非常感谢你这么轻！