做完月子多久可以运动减肥？

自然分娩4 ~ 6周后，妈妈可以开始做产后瘦身运动，剖宫产需要6 ~ 8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈的产后运动会更危险。产后一个月，如果身体恢复很快，可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿运动，锻炼腹肌和腰肌，也可以减少腹部和臀部的脂肪。注意合理饮食。