我是女生，急着结婚减肥。想喝康宝莱，能给点建议吗？怎么吃才有效

而你最想失去的是哪里？

控制饮食，多运动。其实一天瘦几斤都不是问题——最好是全职或者兼职减肥。

我给你的建议是:

起床后，慢跑和放松十分钟，并再次郑多燕减肥舞蹈。

吃营养早餐直到不饿(要有力气运动)

早饭后，不要久坐。你可以收拾屋子，然后开始忙碌。

两个小时后，郑多燕又来了半个小时。

放松之后，可以让自己午餐吃一些主食和蔬菜(猪肉，激素肌不一定，牛肉之类的都可以)

下午要求早上再来，晚饭后两个小时。

吃饭不要对自己那么好。准备一些黄瓜就好了。根据自身情况，避免甜食、猪肉等高脂高糖食物。

晚饭后两小时回到郑多燕。

让我们一天做三次。如果你一定要做一个漂亮的新娘，睡觉前再来一次。

跟着视频走，大概半个小时。我觉得最早的那套很好。

优酷什么都有。我不需要打广告。

当然健康最重要，还是根据自己的身体状况来调整。

肥胖本身就是一种疾病，一种减肥药。我感觉是饮鸩止渴，你说呢？

或者加强锻炼，控制饮食(其实早上不用控制，我觉得，只要中午不睡觉就行)

嗯，就这些。祝你新婚快乐，苗条漂亮~其实只要你老公喜欢就好，万一他是喜欢吃肉的那种，你瘦太多就麻烦了。男人的品味总是难以捉摸~ ~

哈哈的笑