冬季减肥如何有效？

冬天这个季节很冷，出去锻炼不方便。平时一定要吃的清淡，不要吃的太油腻。可以在家里买个跑步机，每天锻炼两个小时，可以强身健体，还可以减肥。平时要注意多喝水，这是很好的排毒。