如何减掉20个阿津周？

两个月差不多。

健康减肥应该是有氧运动

慢跑是减肥的好方法。

晨跑空气清新，但一般最好等到太阳出来。

早上没时间就晚上跑

通常饭后一小时可以慢跑。

坚持的时间越长，效果越好。

不一定要天天跑，可以根据自己的实际隔天跑。

20天后，减肥效果会逐渐出来。

减肥期间最好控制饮食，尤其是晚餐不要吃得太饱。

不要气馁，坚持很重要。

况且减肥茶和减肥药都不可信。

祝你成功！