孕妇吃生姜的好处和注意事项

生姜中含有姜烯和姜酮，有很好的止吐作用。准妈妈吃少量生姜可以增加食欲。孕妇吃生姜有什么好处？吃的注意事项有哪些？

缓解恶心和呕吐

临床证据显示，生姜能有效减少恶心、呕吐等妊娠反应。

增强免疫力

增强免疫力，促进血液循环，减少感冒几率。

改善胃寒

有效改善胃寒，对食欲不振的孕妇也有一定作用。

禁忌人群

患有痱子、疥疮、痔疮、肾炎或呼吸道感染的孕妇需要禁食生姜。

热配料

因为生姜是热性食物，不适合多吃，孕妇适当使用对身体无害。

合适的时间

有句老话:早上吃姜吃人参，晚上吃姜吃砒霜。建议早上吃姜。另外，适合冬末、春秋和夏季食用，秋季和初冬尽量少吃。