弹力绳和trx哪个好？弹力绳和trx减肥效果更好。

1弹力绳和trx哪个好？首先，两者从外表上看都是绳索，但训练方式和素材构成有很大不同，不具备对比的条件。弹力绳是用来克服弹力做功锻炼的，trx是靠自重训练的。两者都是方便又创新的小玩意，可以很好的训练肌肉力量。

2弹力绳或者trx比较适合初学者。这主要是一个难度的问题。trx使用自身重量，通常新手可能达不到这个程度，所以训练会有问题。弹力绳难度较小，更容易控制，新手会更适合。

3弹力绳或trx，对增肌有好处，只要掌握好肌肉的起止点和工作原理，在动作正确、训练科学的前提下，增肌效果是非常好的，特别是对于训练水平不高的人。正确安全的训练是关键。

弹力带和trx只要设计成有氧训练就能很好的减肥。我们经常看到健身房的课程里有一些武器练习，就是把弹力绳、trx、哑铃杠铃等器械融入到有氧运动中，所以融合得很好，可以经常进行，减肥效果很大。