经常轮滑有什么好处？

轮滑，虽然以下肢为主，但全身的肌肉、骨骼等运动器官几乎都要参与。促进血液循环，加强新陈代谢。大脑快乐右半球的暂时被动管理可以建立新的兴奋焦点。非常适合重脑力劳动后的青少年。

轮滑体现了力量和速度的结合。下肢、腹部、背部的肌肉处于不同程度的紧张状态。一只脚斜向后推，把重量送到侧滑的另一只脚上，然后慢慢水平抬起，靠惯性滑行；单腿还是双腿，洒脱。然后换另一只脚。这是交替重复进行的。滑翔的时候，就像蹬着“风火轮的儿子”用电追风。在力量和速度上，它品味着身体快速滑行的感觉，将筋骨积攒多日的能量发泄出来，精神得到极大的放松。

人体的平衡主要由内耳的前庭器官和运动系统的本体感受装置控制。这种平衡能力可以通过训练来加强。轮滑时，身体的重心必须垂直投影成由脚组成的不断变化的四边形；即使空中降落很难，也不例外。否则，你会失去平衡，摔倒。这需要中枢神经系统、平衡器官和运动系统之间的密切协调与合作。经常性的轮滑活动对促进平衡器官的习服和适应，提高身体的平衡能力是非常有益的。

轮滑可以提高心肺活力，最好每周保持三到四次，每次30到60分钟。

轮滑还能增强人的平衡感和整体柔韧性，尤其是腰腹部肌肉和小腿肌肉。

滑冰一小时可以燃烧350卡路里。