为了减肥，我一般每天晚上都不吃东西。来月经或者晚上不吃饭可以吗？吃东西会长肉吗？

先说减肥的问题。减肥就是消费大于消费，你以为减肥就是消费大于消费。人一天就算躺着什么都不做也会消耗这么多。要工作要上学，不吃饭就更惨了。也许几天后你会觉得浑身无力，但你可能会洋洋自得，瘦了几斤也没有任何不适。但是时间久了，你的身体会开始反抗，到时候后悔就来不及了。说到不吃饭减肥，我真的自己尝试了一个星期。真的是忍无可忍。月经推迟了，瘦了三斤，后来又恢复了五斤。

如果真的想减肥，可以在晚上吃一小碗米饭，吃一些脂肪含量低的蔬菜或者鸡肉鱼肉，如果还有负担就喝点粥，或者吃容易填饱又不会发胖的燕麦，再加点水果或者酸奶。

能跑就跑。如果你不能跑，你可以走。如果你不想走，你可以站着。

所有的字都是手写的。即使你不为我采纳它们，也请认真考虑我的建议。

我想我已经说得够清楚了。祝你幸福安康。