减肥按摩是怎么起作用的？减肥按摩的原理是什么？

1全身按摩有很好的去脂减肥效果，可以增强身体的新陈代谢，促进脂肪排泄，所以对肥胖者有一定的减肥效果。仰卧，用手掌按摩整个腹部，自上而下，顺时针按摩3~5分钟，不要停顿。最好有肠鸣音和胀气(屁)。然后用手掌按压臀部，自上而下呈螺旋状，力度适中，来回5次。最后手掌在下肢内侧自上而下推压5次，再用拇指按压三阴交穴21次，左右交替操作。

经络按摩经络分布于身体内外，具有基本的联系内脏和四肢的功能。生理上主要是运行气血，协调阴阳。经络按摩通过刺激体表经络穴位，调动身体内部因素，调节神经系统，调整体液平衡，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。方法如下:一、俯卧，用背部脊柱两侧的掌根循太阳膀胱经的路线，向下推至腰骶部，如此往复5次；再次仰卧，用手掌按揉下肢前缘的足太阴脾经，

从大腿根部到脚踝，这样来回5次。注意:按摩足太阳膀胱经时手法可重，按摩足太阳脾经时手法可轻；沿经络按摩时，移动方向应自上而下；毛巾或丝瓜也可以作为按摩工具。

3淋巴排毒人体的淋巴系统由淋巴管、淋巴组织和淋巴器官组成，可以回收组织液，参与血液循环。其产生的淋巴细胞能清除代谢过程中的细菌、病毒、异物和有害物质，并能产生抗体，抗体是机体免疫力的重要防御组织。淋巴排毒可以刺激淋巴活动，增加局部血液循环，帮助排出体内废物，从而达到减肥的目的。先轻拍身体脂肪沉积部位(如腹部、臀部、腰背部等。)用手掌搓至局部发红；然后用大拇指按摩全身的主要淋巴结，如腋窝、乳房间的乳管、腰部、膝盖后部，按摩5~10分钟。注意:刚开始点淋巴结时会有疼痛感，随着手术的不断进行，疼痛感会很快消失。

人体局部按摩脂肪分布不均匀，肥胖男性的脂肪主要沉积在头颈部、背部和腹部，尤其是下腹部；肥胖女性的脂肪主要集中在乳房、臀部、腹部和大腿，体型多表现为胸高、腹大、腰粗、臀宽而圆。所以减肥可以重点按摩这些部位。局部按摩可以健脾利湿，加速皮下多余脂肪的分解，从而达到局部减肥的目的。先用拇指、食指、中指从后向前轻轻摩擦前颈部皮肤1分钟，再从前向后推5次，每次一个方向；然后用掌根在后颈靠近大脊椎骨处向外摩擦至两侧肩端，重复5次；手掌在腰背部摩擦3~5次，直至背部皮肤发红发热；双手按揉腹部3分钟；最后用手掌按摩臀部1分钟。