正山小红茶能减肥吗？

正山小红茶是一种类黄酮含量很高的饮食，有助于预防中风和心脏病。当然，生活方式的改变也是应该的，包括戒烟、控制体重、适量饮酒、多吃水果蔬菜和低脂食物等等。

能在一定程度上促进减肥，但帮助有限，必须结合其他方法。喝红茶减肥不一定有效。红茶在保健上只能帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿样心肌，不能长期作为减肥茶。如果需要减肥，可以选择其他减肥茶来喝。

首先，减肥是一件多方面的事情，关键是身体健康。要想正确减肥，首先要搞清楚肥胖的原因，是缺乏运动还是饮食。如果缺乏锻炼，就要合理安排，循序渐进的锻炼。同时，饮食习惯也要改变。不要吃油腻和高脂肪的食物。这样坚持下去，可以达到很好的减肥效果。总之，管住嘴，迈开腿是减肥的基础。基因监测可以帮助你找到肥胖的原因，正确调整饮食，找到更好的减肥方法。脂肪不是一天就能吃的。减肥也是一件坚持不懈，循序渐进的事情。没有捷径可走。希望对你有帮助。