喝奶茶会发胖吗？
大家都知道喝茶对减肥有好处，但是怎么喝呢？我什么时候能喝它？我应该喝热的还是冷的？每种茶的功效是什么？很多人想在短时间内减肥，想尽各种招数，但是一旦恢复正常饮食，体重马上就恢复了，真的让人心灰意冷。其实胖不是说一天就胖，也不是一天就能瘦下来的，所以日积月累坚持调整就能达到自己想要的体重。告诉你，喝对茶就能轻松减肥。哪些茶效果比较好？怎么喝？什么时候喝？以下信息供您参考。
1、煎茶、抹茶、绿茶:含有维生素C、E、氨基酸、膳食纤维等。，可以帮助降低胆固醇，并有助于消化、防癌和预防感冒。
2、普洱、乌龙茶、毛域茶:含有丰富的氨基酸和纤维素，除了降低胆固醇和利尿外，更有利于脂肪分解，促进新陈代谢。
3、红茶、发茶:帮助消化。
知道喝什么茶，就一定知道怎么喝，什么时候喝会有帮助。如果你想减肥，最好喝不加糖、不加奶精或只加代糖的热茶。最好不要饭后马上喝，1小时后喝比较合适。
根据自己的体质适量喝茶。如果喝茶会让你不舒服，比如胃痛或失眠，最好停止。
不过提醒一下，喝茶的减肥效果是辅助的，最重要的是平日饮食和运动的调整，这样才能真正健康减肥，效果明显。
桑叶茶可以消除体内脂肪。
桑叶在中医上被称为“桑叶”，其药用功效极其广泛。具有止咳、除热、治头晕、消除眼疲劳、消肿、清血、治痢疾、腹痛、养肝、美肤的功效。喝桑叶茶也可以减肥。
桑叶的利尿作用不仅可以促进排尿，还可以排出细胞内积聚的多余水分，所以桑叶可以消肿。桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，也就是清血的功能。
肥胖是腹部和背部的脂肪细胞储存了过多的脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会释放出来，以热量的形式消耗掉。如此反复，体脂就会减少。所以减肥和改善高血脂是相互关联的。此外，高脂血症患者血液粘度较高，毛细血管内的流动尤其受阻。毛细血管只有我们头发的1/100粗，很容易堵塞。心肌梗死和脑出血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘稠度的黄酮类物质，因此可以减肥、改善高脂血症、预防心肌梗塞和脑出血。
乌龙茶减肥
乌龙茶的流行完全是因为它的溶脂瘦身功效，这种说法确实有科学依据。因为茶叶的主要成分单宁酸被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证实了乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，真的是不可多得的减肥茶。
实验证明，每天喝一升乌龙茶可以抑制胆固醇的上升。虽然喝的量要根据每个人的身体状况来定，但是当食物太油腻的时候，最好搭配乌龙茶，这样不仅能让你有饱腹感，还能去除油腻。
奶粉减肥
“奶粉减肥法”，简单来说就是用婴儿吃的奶粉代替大米，让你的身体合理而轻松地减肥。这是一个很好的减肥方法。
很多人尝试过很多方法，但都失败了，你不妨试试这个方法。
奶粉减肥法是指用低热量的奶粉代替日常饮食，基本上每天吃一次奶粉。早餐午餐晚餐都有，看你自己的生活规律。比如早上喝奶粉，午餐和晚餐吃一些低热量易消化的食物，会让肠胃习惯。米饭可以减少到平时的一半，饭量可以减少到平时的1/3。但是，平时不吃早餐的人，如果早上喝奶粉，会有相反的效果。因为无缘无故的增加了60克奶粉的热量。
最有效的减肥方法是用它代替晚餐，防止摄入过多的热量。减肥奶粉是市场上销售的婴幼儿奶粉或成人减肥奶粉。一次60 ~ 70g汤匙咖喱饭勺)。放入大一点的杯子里，用温水冲洗干净。
为什么每天吃奶粉会有减肥的效果？这是因为奶粉在胃里停留时间长，热量低，营养价值高。60克奶粉(一剂)中约有331千卡热量，其中一半是奶粉中含有的一种叫乳糖的糖。这种乳糖婴儿可以消化吸收，但长大后就不容易消化了。所以，喝了奶粉后，我们一般只能摄入奶粉所含热量的一半。如果以奶粉为主食，可以把一顿饭的热量限制在166卡。营养结构从这个角度来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养物质的全价食品，不用担心营养不良。从空腹来看，由于奶粉的特殊成分，可以在胃里停留很长时间，成年人喝完可以像一顿饭一样饱。
咖啡减肥
咖啡中的咖啡因有促进脂肪分解的作用，释放血液中的脂肪。喝咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高。此时适度的运动可以将脂肪酸转化为热能，有效燃烧脂肪。流行的咖啡减肥法简单易行。
早上:早餐适合喝加牛奶的法式咖啡，因为牛奶可以增加饱腹感。但是你在减肥的时候，一定要减少奶量，一般是1/3 ~ 1/4左右。至于咖啡的量，如果是马克杯，一杯就够了。如果是普通的咖啡杯，就要喝两杯。喝完咖啡别忘了快速运动。
中午:午饭后也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不加糖，不加奶油。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥，可以喝2~3杯。
下午:吃完饭不要光坐着。一定要给身体一个锻炼的机会，哪怕是抬腿或者做一些柔软的动作。
按照这个方法，一个月可以瘦3公斤左右。