坐月子怎么吃苹果？

第二个月，也就是产褥期。在此期间，产妇休息和修复身体是非常重要的。饮食和休息应遵循遵循坐月子饮食的基本原则。苹果是水果之王，其中含有多种维生素，也是一种适合产妇食用的水果。今天，我将介绍如何吃月子苹果。

坐月子苹果1苹果枣糖浆怎么吃

苹果红枣糖浆具有补血、益气、健脾胃的作用，可缓解脾胃虚弱、气血不足、疲劳失眠等症状。不要错过这款适合脾胃虚弱女性的美味糖浆。

材料:1/2个苹果，2颗红枣，少许枸杞，银耳，冰糖。

步骤:

1.苹果去皮，对半切开，去核，切成小块。

2.将银耳、红枣用小火煮1小时，然后将苹果块、枸杞、冰糖一起放入锅中，小火炖20-25分钟。

3.温度稍微凉一点就拿出来吃。

苹果金桔饮料

金桔是冬季的季节，可以清火止咳化痰，经常食用还可以预防感冒。金桔和苹果汁有清热化痰的功效，非常适合在干燥的冬天饮用！

材料:苹果1个，金桔10个，蜂蜜少许。

步骤:

1.苹果去皮切片，金桔洗净切碎，榨成橙汁。

2.将果汁煮沸，加入蜂蜜。

苹果雪梨银耳汤

秋冬季节气候干燥，容易感冒咳嗽。平时可以把苹果和梨一起炖，有润喉清肺的作用。

材料:苹果1个，梨1个，银耳2个，水适量。

步骤:

1.将银耳用热水浸泡备用；

2.切苹果和梨；

3.在沸腾的锅中倒入适量的水后，加入苹果和梨；

4.大火烧开后，倒入泡好的银耳，小火炖10分钟。

水煮苹果

天气渐冷，脾胃虚弱的人可以煮苹果吃，可以减少肠胃刺激，防止上火，治疗腹泻。

材料:苹果2个，水适量。

步骤:

1，苹果洗净去皮去核切成小块；

2.烧开的锅加入适量的水，放入苹果块，大火烧开后转小火继续煮；

3.苹果煮软后可以吃。可以根据自己的口味加点红糖，味道不错。如果你害怕肥胖或高血糖，你最好吃不加糖的煮苹果。

坐月子怎么吃2个苹果是日常水果之一。苹果果实富含矿物质、维生素等营养物质，苹果是一种低热量的水果。它的营养成分极易溶解，能使皮肤光滑细嫩。对于宝妈妈们来说，这种食物不仅美容养颜，还能补充接下来一个月所需的营养。但是，也有很多宝妈心存疑虑。月子里怎么吃苹果？

在坐月子期间，大多数孕妇不经常运动。吃苹果可以通便排毒。苹果含有丰富的钾、钙等元素，能帮助孕妇排便、补血、助眠，使孕妇尽快恢复，稳定情绪，使孕妇心情愉悦，并能适当缓解产后疲劳，抑制体内黑色素的生成。但是，坐月子期间，最好不要吃生冷的水果。可以用开水烫苹果，也可以用热水煮，切成块吃。因为苹果性温，可以作为日常营养补充食用，但不要吃寒性水果。

虽然吃苹果有很多好处，但是吃苹果也有很多禁忌。首先，苹果不能和海鲜、白萝卜、胡萝卜一起吃，容易引起便秘，血糖高也不能吃。最好将当月的水果苹果去皮，用热水烫至温热，在两餐之间或饭后食用。如果把苹果煮熟了再吃，可以适当预防口腔和牙龈问题，因为包妈妈坐月子身体虚弱，身体还没有完全康复。