你知道健康减肥的标准是什么吗？

根据世界卫生组织的定义，健康减肥应符合以下要求:不厌食、不腹泻、不减少体脂、不降低体力。

世界公认的科学减脂原理需要同时满足两个条件。

条件一:让体内的脂肪氧化分解，失去体内“多余”的脂肪；

第二:补充人体必需或缺乏的营养物质，包括水、碳水化合物、膳食纤维、必需氨基酸、必需脂肪酸、维生素、矿物质等。

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