一天吃8个蛋白质，吃一个鸡胸肉加2根黄瓜，不跑步，只练一会儿肌肉，能减肥吗？

早餐可以吃一两个鸡蛋，一份酸奶，午餐吃一个鸡胸肉，晚餐吃两根黄瓜，对想减肥的人很有帮助！我就是这么砍的。我希望你能成功。

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