如何做辅助练习的视频教程

儿童辅助练习练习:

第一部分:准备运动

目的:放松全身肌肉，适应机体活动需要，避免兔外伤。

准备:大人坐在小凳子上，面对孩子。大人用双手轻轻握住孩子的手，让孩子的手臂自然垂下。

动作:使孩子左臂向前，右臂向后；让孩子左臂向后，右臂向前。

第二部分:伸展运动

目的:活动肩关节、上肢和胸肌。

准备:同第一节。

动作:带领孩子水平举臂:带领孩子举臂；恢复侧举；恢复准备状态。

第3部分:身体侧向运动

目的:激活肩关节、脊柱和腰部的肌肉和韧带。

准备:同第一节。

动作:引导幼儿水平抬臂，使幼儿左手抬起，上身向右弯曲，右手自然下垂；水平举起双手；恢复到准备状态(后四拍方向相反)。