桑拿对身体有什么好处？桑拿对身体有什么坏处？
1，桑拿原理
桑拿可分为干蒸和湿蒸。桑拿是目前一种时尚的休闲方式，越来越多的人喜欢桑拿，因为它有很多好处。尤其对女性来说，桑拿不仅可以减肥，还可以起到美容美白的作用。
2、桑拿的好处
1，消除湿毒
夏天，天气不仅干燥，而且雨水也多。因此，夏季湿气较重，体内容易滞留过多水分，出现四肢无力、头晕头痛、恶心呕吐、头重脚轻、食欲不振等。适当的蒸可以有效地帮助排除体内的湿气，对保持身体健康有很大的帮助。
2.缓解疲劳
在炎热的夏天，人体主要通过排汗来达到散热的目的。如果进行汗蒸，是一种除热的手段，使人体通过大量排汗带走我们体内多余的热量，从而达到缓解压力和疲劳的效果。它能让我们感到神清气爽，放松心情，让我们的心情得到很好的放松。
3、美容祛斑
夏天太阳有毒，紫外线辐射也强。长期暴露在紫外线下，容易使皮肤氧化老化，产生黑斑和雀斑，使皮肤暗沉老化。夏天蒸后，可以提高皮肤的抗氧化能力，帮助排泄沉积在皮肤底层的黑色素，使皮肤更加白嫩。所以夏天蒸也可以达到美容祛斑的效果。
4.桑拿机构
传统的桑拿浴是指在特制的木头房子里，在热炉子上烧烤独特的岩石，使温度达到70℃以上，然后在岩石上泼洒少量的水，产生冲击蒸汽。这种方式叫做干蒸浴。桑拿可以加速血液循环，彻底放松身体各部位的肌肉，达到消除疲劳、恢复体力、振奋精神的目的。同时对风湿、关节炎、腰痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等有一定疗效。另外，传统的桑拿浴有其固有的保健作用，对于工作劳累的人来说，也是一种高级的享受和休闲。
5.保健功能
在高温环境下，可在皮肤深层引起内热效应，使全身毛细血管扩张，大大超过正常活动。这种无忧无虑的出汗，有利于排出体内各种垃圾，消除疾病。同时，由于反复冷热蒸洗，血管不断收缩扩张，在运动生理学上称为血管体操，可以增强血管弹性，预防动脉硬化。
桑拿浴在静态的高温环境下进行，通过大量排汗消耗皮下脂肪，让你在舒适中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。此外，当人体大量排汗以消除皮下污垢时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，因此还具有美容护肤、延缓衰老的功效。在蒸桑拿的过程中，身体不断吸收炉子上特有的岩石散发出的有益健康的微量元素，具有预防疾病的作用。
3、桑拿的危害
桑拿是一种时尚、保健的休闲方式。满身大汗之后，全身都是放松和疲惫，所以很多工作紧张的人都相当擅长。然而，医学专家警告说，经常泡桑拿可能成为男性不育的罪魁祸首。在桑拿的发源地芬兰，男性不育的发生率相当高，这与当地人对桑拿的热爱不无关系。经常蒸桑拿导致的不育睾丸温度一般比人体温度低3-4℃，这样才能产生正常的精子。精子对温度有严格的要求，必须在体温较低的情况下正常发育，而桑拿浴的温度远高于体温，不利于精子生长，或导致精子活力过度下降，导致不育。据临床统计，相当一部分男性不育患者是由于睾丸温度高于正常温度引起的。提醒:对于未婚未育的男性，除了桑拿，其他能使睾丸温度升高的因素也要尽量避免，比如长时间骑自行车、洗热水澡、久坐、穿紧身牛仔裤等。
4.孕妇可以洗桑拿吗？
1.孕妇可以洗桑拿吗？
你不能。
桑拿时人的血管会扩张。对于孕妇来说，桑拿会使她们的血量增加20%至30%，心率每分钟增加约15次，血压也会升高。
2.桑拿对孕妇的危害
桑拿会导致孕妇供血不足，血压波动，甚至可能引起胎盘早剥。
腹中胎儿听力异常的危险因素比正常高55-85倍。