聪明人喜欢吃哪几种食物来补充营养，延缓衰老，越吃越年轻？

丑橘子含有大量的天然果酸来改变皮肤。它们能促进人体胃中胃酸的分泌，加速胃肠道对体内食物物质的消化和吸收。常吃丑陋的橙子，可以有效防止消化不良，加速人体新陈代谢，减少人体内内毒素的堆积，具有美容养颜、调理肠胃的作用。如果能多吃一些难看的橙子，可以调节人的情绪，其清香的味道可以缓解大家的心理压力，快速消除疲劳。

佛手含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的形成，防止黑色素沉积在人体皮肤表面。服用佛手后，可以防止色斑的形成，逐渐消除皮肤上的色斑。经常食用可以起到特别明显的护肤、美白、抗衰老的作用。佛手中的柠檬苦素对身体的支气管也有明显的保护作用，可以保持公众的吸入畅通。

李子果实中维生素C和维生素A的含量也相当不错。这三种成分具有很强的抗氧化作用，能有效防止衰老，减少色斑和皱纹的形成。乌梅是一种具有消肿作用的特色农产品，能清除人体内的各种致病菌。此外，还能降低人体对某些物质的敏感性，预防过敏。我们上面说的这几种食物在日常生活中是否常见，但我们还是不能小看它们，因为它们所含的营养成分和健康使用价值正是我们所需要的。

黄瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒燃烧脂肪，清理体内毒素。黄瓜含有能抑制糖转化为脂肪的物质。所有黄瓜都是排毒减肥的好食物。黄瓜也是一种美容效果很好的食物，可以说是天然的美容佳品。黄瓜有除皱、抗衰老、排毒消脂的作用，营养丰富，还能瘦身。