怎么减肥才能“逼”自己减肥？教你几招，简单易学，推荐收藏。

在这个沉鱼落雁的时代，不仅女性开始注重身材管理，男性朋友也加入了瘦身的行列。

男女分类，让你和家人健康减肥。

无论你是男人还是女人，如果你想通过不吃东西来瘦身，让身体更健康，你可以从这本书里找到合适的解决方法。

菜品也很简单，食物的大图配上简单明了的步骤，就算是厨白也能轻松上手。

营养均衡，适合多场景多人群。

人体所需的几种营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，缺一不可。

这套书帮助你进行合理搭配，让你的身体获得全面的营养。

无论你是上班族还是学生，吃快餐的时间都很灵活，菜单选择也很多样，总能找到合适的快餐方案。

轻食食谱有很多种，不喜欢总是只吃沙拉？可以试试酵素和酸奶，让你轻松享受瘦，满足你挑剔的嘴。

这套书里还有一本书《减糖饮食:持续减肥不反弹》，帮助你减少饮食中的糖分，让你的身体启动“燃脂”快速减肥模式，配合清淡饮食使用，减肥更快更健康！

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