竞技健美操难度动作有哪些不同的组别?

竞技健美操的难度动作包括四组不同的ABCD:

a组高难度动作-动态力量

俯卧撑

单腿向后俯卧撑

单臂单腿俯卧撑

文森特俯卧撑

抬起臀部。

提臀转180度。

直升机变成了文森特。

托马斯完全旋转回来,抬起他的腿,文森特。

b组难度动作-静态力量(支撑和水平)

一手在前一手在后的腿部支撑

直角支架

直角支撑旋转360度

直角支撑旋转720度

后腿提升的静态罗宇胜支撑

分腿高直角支撑

高直角支撑

直角分腿组合支撑转体360度。

c组高难度动作——跳和跳

跳跃360度

跳跃720度

转360度身体跳跃

该团陷入了瘫痪

用腿弯曲和跳跃

转180度,弯跳,再转180度。

弯曲身体,跳成俯卧姿势。

Cosac跳跃

转180度,Cosac跳跃转180度。

屈曲跳跃

弯曲身体跳跃180度成俯卧支撑。

转180度弯跳,再转180度形成下推。

跳跃的

交换和跳转

剪刀变换跳跃

剪刀变身跳跃体180度

纵身一跳

d组难度动作-平衡和柔韧性

侧腿平衡

单脚转360度。

将一只脚转540度,做垂直劈腿。

纵向欺骗

纵向分割和滚动

盘腿向前渗透

伊柳欣

不支持的一六新垂直拆分。