生姜和红茶搭配减肥就靠它了。

女性朋友大多怕冷，所以一年四季都容易手脚冰凉，痛经是普遍现象。但是还是有很多寒性体质的女性朋友想要减肥，节食绝食都不是好办法。其实减肥的主要原因是身体新陈代谢低，导致脂肪代谢率下降。如果你想健康减肥，同时保持身材，那就试试生姜红茶吧！

红茶是日常生活中经常喝的一种茶。属于完全发酵茶，刺激性较小，还具有暖胃散寒的功效，对女性常见的体寒症状有很好的缓解作用。红茶发酵后，茶叶中的茶单宁被氧化生成丹宁红，因此红茶冲泡后的茶汤红色明亮，口感香甜爽滑，老少皆宜饮用。

虽然红茶很常见，但是很多朋友都不知道喝红茶可以减肥。红茶减肥吗？是的，红茶的减肥效果也很好，但是最好加一些生姜一起煮，这样减肥效果会更好，暖胃效果也更明显。冬天喝还能驱寒暖身。

喝红茶减肥最好的方法是喝生姜红茶，但是生姜红茶的味道有点怪，不是所有人都能接受的。为了调和口味，可以加一点蜂蜜进去，增加甜味。早晚一杯生姜红茶，可以瘦身清肠暖胃。注意喝红茶减肥，不能不吃主食，适当控制饮食就好，同时配合适当的运动。

温馨提示:很多女性朋友常年致力于减肥，却瘦不下来。其实并不是因为他们摄入的热量太多，而是因为代谢功能在地下，导致体内废物堆积。此外，寒证引起的水肿也可能导致肥胖。这是因为体温过低导致体内水循环异常，进而引起水肿，减缓糖和脂肪的燃烧速度，从而容易形成肥胖体质。对于这类肥胖女性，可以通过喝生姜红茶来健康减肥。此外，女性在生理期经常饮用，也有助于缓解痛经和各种经期不适。