按摩可以减肥吗？按摩对减肥有效吗？
1，按摩能减肥？
(1)按摩可以减肥吗
按摩可以帮助减肥。在按摩的过程中，脂肪可以处于柔软易燃烧的状态，通过按摩刺激局部穴位，可以帮助脂肪燃烧，起到减肥的作用。
(2)按摩减肥
按摩减肥可以配合穴位，增强燃脂效果。穴位可以是足三里、三阴交、关元、气海、中脘等。按摩的方法应该是揉捏，这样有助于改善脏腑功能和减肥。
(3)按摩减肥有效吗？
按摩减肥需要很长时间才能看到效果，所以想减肥的朋友可以在做按摩的同时，配合适当的运动和科学的饮食，健康有效的减肥。单纯依靠按摩减肥，时间会很长，效果也不会很明显。
(4)按摩减肥的注意事项
减肥的人可以选择按摩来辅助减肥，但是不能太依赖按摩来减肥。一般来说，我们建议每天按摩20分钟左右。按摩时间过长，容易造成局部损伤。另外，身体不同部位的肥胖需要不同的按摩方式才能达到更好的效果。建议请专业人士按摩减肥。
2.拔罐减肥有效吗？
(1)拔罐快速减脂
拔罐能有效调节人体内分泌，加速血液和淋巴的循环，有效促进胃肠蠕动，改善消化功能。随着人体新陈代谢的加快，人体热量和脂肪消耗会增加。因此，拔罐不仅可以减少体表脂肪，还可以减少体内深层脂肪，从而达到快速减肥的目的。
(2)拔罐促进全身血液循环。
拔罐主要是通过发泄造成负压，拔罐边缘紧紧贴在皮肤表面，神经、肌肉、血管、皮下腺体受到牵拉，会引起神经和内分泌系统反应，有效调节血管收缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
(3)拔罐排除体内毒素
拔罐时，负压的强大吸附作用能充分打开身体毛孔，刺激汗腺和皮脂腺的功能，加速皮肤表面老化细胞的脱落，快速排出体内堆积的大量毒素和废物。
(4)拔罐调整气血
人体的经络一旦堵塞，就容易导致经血不畅，女性经血停滞，就会导致身体虚弱、肥胖、皮肤干燥、长痘、色素沉着。这些情况都可以通过拔罐有效解决。通过拔罐将人体的皮肤、经络、毛孔、穴位紧密吸附，能有效疏通经络，调节气血，平衡身体阴阳，从而达到健身美容、祛病养生的目的。
(5)拔罐减肥会反弹吗？
拔罐减肥不同于其他减肥方式。拔罐减肥是通过调整肥胖者的内在机能来发挥作用的，一般停罐后不会很快反弹。此法适用于长期减肥失败，药物减肥失败的肥胖者。拔罐减肥的人不需要节食，也不需要大量运动。只要他们选择健康正确的拔罐方法，就能达到理想的减肥效果。
(6)拔罐减肥的注意事项
拔罐的时候注意把罐子放在皮肤平衡的部位，不要放在有皱纹有骨头的地方，尤其是骨头突出的地方。肌肉脂肪层厚、血管少的部位是最适合拔罐的位置。男性胸部、女性乳房、锁骨、背部、腰部都适合拔罐。拔罐时，患者要采取卧姿，切记不要乱动，以免掉罐。
为了避免拔出后取出易拉罐时疼痛，可以一只手倾斜易拉罐，另一只手按压易拉罐对面的皮肤，形成缝隙。空气进入易拉罐后，易拉罐无需抽吸即可轻松拉出。
3.刮痧减肥有效吗？
(1)刮痧减肥有效吗？
有效。中医认为，肥胖者多是心脾两虚、缺乏运动、暴饮暴食导致体内脂肪代谢缓慢所致。刮痧可以疏通经络，增强心脾功能，加速血液循环，增加基础代谢，加速家中脂肪代谢，所以对减肥有效。
(2)刮痧减肥需要多长时间？
一个月后生效。刮痧减肥主要适用于内分泌失调、新陈代谢缓慢导致的肥胖。一般情况下，每天刮1-2次，坚持一个月左右就能看到瘦身效果。但由于个人体重基数不同，能瘦多少并没有一个确切的数字。
(3)刮痧怎么减肥好？
直接刮肥胖部位，压力传递到皮下组织，可以促进皮下组织的被动运动，加强新陈代谢，排除局部水分和脂肪，达到减肥的目的。
体力弱的肥胖者:刮心包经
走路、爬楼梯都会导致气喘吁吁，这多是由于心包积液过多，心脏负担过重造成的。用刮痧板从上到下刮心包经络，每次5分钟。刮的力度要轻，最好不要烫，可以增强心脏活力，促进脂肪代谢。
曲泽:屈肘时手臂内侧横纹的中心；
内关:手掌伸直时食指对应的手腕水平线；
一个劳动宫:在手心，握拳时中指指尖接触的地方；
胃热肥胖者:刮胃经
口干舌燥，容易上火，容易便秘的多为肠胃燥热。刮胃经的程度对胃肠实热型肥胖有很好的减肥效果；
两门:肚脐方10厘米，向两边各6厘米；
舒天:梁门下6厘米；
一条水道:肚脐下9厘米；
一个喝水就胖的减肥者:刮脾经
经常莫名其妙的腹胀，即使吃的很少，还是很胖，多是脾脏功能失调导致的肥胖。要经常刮小腿上的脾经。
阴陵泉:小腿内侧膝盖突起以下的凹陷处；
三阴交:小腿内侧从踝尖上四指的宽度；
温馨提示:对于没有疖子或疖子很少的部位，不要强行疖子。疖子过后，让治疗者喝一杯温水，休息15-20分钟，加保暖衣服。