产后一个月，肚子还是像怀孕五个月一样。哺乳期如何消除水桶腰？
还有一个建议，就是产后美体束腰裤，据说可以慢慢瘦下来。
我生孩子已经三年了。早上体重97斤，晚上略99斤。吃多了会重100斤。现在还能穿上少女时代的裤子。
说起生产经历，我晚上八点就开始痛经了。当时每隔十几分钟就宫缩一次，以为自己快生了。我洗了头，洗了澡，吃了一碗泡面。11点15分，疼一次，一次大概三四十秒。这个时候，痛苦是可以忍受的。想想还是去医院吧。然后叫醒我妈和老公起床收拾东西去医院。到医院的时候已经快两点了。第一件事就是传说中的内测。一开始有个护士给我做了检查，一点都不疼。我以为内检就这么多。然后她好像摸不到几根手指，叫了个胖护士。我结果一根手指都没开，说宫颈口没消失一点。
后来四点左右，又来了内检。结果我还是一根手指都没张开。当时我都快疯了。这么久没打开了。我什么时候会痛？后来一直有排便的感觉，真的很疼。我只是坐在马桶上，却拔不出来。这时候底下就出血了，每次宫缩都疼的厉害，我妈就在旁边一直哭，我也不想让她难受，但是我真的忍不住喊。一直叫我切，护士说切肚子更疼。
六点多，另一个护士又做了一次内检，还是没开。我的天，当时的疼痛越来越厉害。没有呼吸的方法有用，所以我只能大喊。护士说对孩子大吼大叫容易缺氧，可我实在受不了。
七点的时候，一直给我做检查的医生来了，给我做了检查，然后说，赶紧去产房。本来在想能不能无痛，到了产房就说要无痛。里面的医生说，你怎么还不痛？赶紧去产床。你的手指都张开了。他还说我太幸运了，没有痛苦地失去了手指。我深深怀疑是不是前面的护士给我开错了支票。我怎么能在一小时内张开手指呢？我的天，当时真的想死。我痛苦地以为我会一无所有，但事实证明这很难。
那天产房只有我一个人生孩子，于是七八个人围着我，教我用力。感觉平时估计韧带不好，腿张开也不用力。被助产士骂了一顿躺着真的不好，就做了侧切，被麻醉了。相比宫缩，就像被蚊子咬了一口，对侧切没什么感觉。然后叫我坐着生。坐了一次发力，孩子的头就要出来了。我所以他们不能得到孩子，所以我再次爬上产床，我花了一生的时间终于把孩子弄出来。分娩花了我一个小时二十分钟，差点要了我的命。有时候看完帖子，有些人十分钟就出生了。我真的很佩服他们。
这是我第一次当妈妈。真的很多不明白。没有人不爱美！说起孕前，我一点经验都没有。我每天都在准备宝宝的东西。我不知道准备什么，所以我就在超市买了些东西。别的都没买直到生完孩子，看到肚子上一堆松松垮垮的肉，才知道自己着急了，却不知道该怎么办。宝宝断奶后我一心想减肥！
后来去医院复查的时候，产科医生给我推荐了一个染色的，直筒的，开叉的袖子，也很方便安装和喂奶，而且还有胸托和一对。牛奶的效果，很多来找她生孩子的宝妈，越早穿灰越好！等宝宝断奶就来不及了，就算我瘦了也不好看。我一听，就特别着急马上穿上。听了产科医生的好建议，直接问了购买地址，然后就开始了一套收腹手术。当时穿起来感觉好舒服，不过没关系。个人感觉比福带舒服多了，也比纱布方便多了，好多了。后来戴了两三天也没觉得不舒服，价格也便宜。我去另起一套，不如换一套。甚至晚上睡觉的时候都戴着半个多月。我的肚子真的变了，缩小了很多。连我老公都说你的肚子真的小很多。那时候别提有多开心了。现在戴了快两个月了，完全恢复了。
其实产后减肚子最重要的还是那句话，闭嘴，迈开腿。
1.控制饮食
产后不提倡节食瘦身，可能会导致母乳中脂肪等营养成分偏低，这是新妈妈和宝宝的大忌，但是胃口太好的新妈妈要稍微控制一下自己，一定不能放任自流。吃饭的时候，也可以调整吃饭的顺序，先吃蔬菜和富含蛋白质的食物，再吃主食，从而减少热量的摄入。
张开双腿
可以用一些小方法随时随地锻炼，达到减脂减肥，保持身材挺直的目的。比如小腹动作:双脚并拢站立，以脊柱为中心，跨部画8字，坚持下去，消除腰部脂肪，这个动作可以边站边做。也可以在身体恢复后每天两次陪宝宝散步15分钟...产后6周也可以跑步做瑜伽，长期坚持。
坚持母乳喂养
产生母乳会消耗母亲身体的脂肪和热量，给宝宝喂奶也可以算是一种强化运动。
你好，我是二姐闫妍！产后一个月左右，肚子还是像怀孕五个月一样。哺乳期如何消除水桶腰？一开始，我也在纠结这个问题。
所以我把带子系上，直到我能把它换成小一号的。产后第二个月，每天跳绳1000次，呼啦圈1000次，加上瘦肚子这种肌肉撕裂器。
我这样坚持了4个月，从158到98斤。目前我觉得这个体重还可以。这是一种健康的减肥方式，不影响牛奶的质量。只有母亲身体健康，才会生出健康的宝宝。
产后7天，身体可以正常运动。吃完饭能在墙上站6分钟左右，每天总是出汗。因为我出生在7月，天气比较热，每天都会站在客厅的空调房外面。晚上宝宝睡着了，我会做几个简单的产后修复动作，一个月后再回来恢复原来的身材。
还有就是第二个月少吃肉，网上买月子粥，肠道排毒。组合效果很好。
这个问题对于生过孩子的人来说太熟悉了。第一，有的人体质不同。出生后没多久就瘦了，但有些人就是瘦不下来。就像怀孕几个月一样。有的人就是觉得孩子吃奶的时候会有奶吃。其实也不一定。如果你吃得太好，成年人会很快发胖。我生过孩子，所以吃饭跟平时一样。不要刻意吃那些很补的东西。有奶的孩子会吃饱，大人产后恢复快。其实哺乳期带孩子，就瘦了，消除了水桶腰。
大家好，我现在产后一年九个月，体重基本恢复到生孩子前的那个了，瘦了几斤。我给你讲讲我的经历吧。产后一个月，基本上刚生完宝宝一个月，身体肯定还在恢复中。也可以说我在第二个月，营养一定要跟上。无论为了恢复身体还是为了喂奶追奶，减肥都不能少吃，但那时候肚子上的肉最多。如果一个人想变成水桶腰，最好用束身衣，最好买比较舒服的，不然带起来会很不舒服。真的，穿塑身衣和不穿有很大区别。不穿的话饭后会觉得满肚子都是。
应该和体质有关吧！我是母乳喂养，自然就瘦了，每个月都瘦！我朋友也是母乳喂养，但是不减肥。应该和她的体质有关。现在你才产后一个月。不要急着减肥。现在你的健康很重要。注意合理膳食，坚持母乳喂养。你会慢慢瘦下来的！就算瘦了也要等断奶啊！
马宝不必担心。刚生完孩子，子宫一时半会儿恢复不了那么快。当时我家宝宝三四个月的时候还像个二胎，但是到宝宝七个月的时候已经完全恢复了。
如果觉得太长，可以产后用收腹带或者平时多运动。
这样，你的身体会恢复得更快，对你的健康也有好处。
产后42天是产后恢复的最佳阶段，但经过调查，在这个阶段，中国女性往往脂肪摄入过多，蛋白质和蔬菜不足，而且需要注意的是，中国的老年人喜欢给母亲煮各种肉汤。事实上，汤里充满了脂肪、嘌呤和少量氨基酸，对于营养充足甚至热量过剩的现代人来说是不必要的。正因为如此，胃才像水桶一样难以收紧，需要消除。但是一定要气到新陈代谢！
饮食方面，养成良好的习惯很重要，比如尽量规律饮食，细嚼慢咽。
用餐顺序:温开水(蔬菜汤)→蔬菜→肉类→主食，可以用粗粮代替。
每天饭后贴墙10分钟，每天三次。
坚持母乳喂养，适当运动，对减肥很有帮助。